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30个瑜伽动作室内健身 瑜伽是一种非常受欢迎的室内健身运动，它不仅可以增强身体的柔韧性和平衡能力，还可以帮助减压放松。这里我们向大家介绍30个室内瑜伽动作，帮助您在家中享受瑜伽健身，让身心得到满足。 1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana） 下犬式是一种常见的瑜伽动作，可以拉伸全身的肌肉，尤...