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室内徒手健身减肥计划在日常生活中，很多人由于忙碌的工作和学习，没有时间去健身房进行健身锻炼，导致体形臃肿，体重增加。然而，室内徒手健身减肥计划可以解决这个问题。下面将介绍一套简易的室内徒手健身减肥计划，帮助大家实现健康减肥。热身运动每次进行健身减肥训练之前，必须进行热身运动，这样可以帮助身体慢慢适应运动状态，减少运动损...