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如何用户外健身器材进行高强度腹肌训练？准备工作在进行高强度腹肌训练之前，首先需要做一些准备工作：1.选择适合自己的健身器材。不同的健身器材对于腹部肌肉的刺激程度和训练效果有所不同。常见的健身器材包括仰卧板、哑铃、健身球等。根据自身情况选择合适的器材进行训练。2.保持适度的身体热身。在进行高强度腹肌训练之前，进行适度的身...