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强化训练 提高速度和耐力的跑步机挑战 为什么选择跑步机训练？ 跑步是一种简单却非常有效的锻炼方式，而在室内使用跑步机进行训练则具有独特的优势。跑步机可以提供一个稳定的跑步平台，无论是在速度还是耐力方面，具有很多好处。 首先，跑步机允许你跑步的时候保持一致的速度和节奏，从而能更好地控制和...